FRA

Bienvenue dans notre sangha! Nous sommes ravis de partager avec vous l'exercice de cette ancienne forme de Yoga, car nous avions le privilège de découvrir ses nombreux bienfaits, ainsi que sa beauté, sagesse et puissance incomparables.

Avec la technologie holistique de Kundalini yoga, nous ne travaillons pas seulement sur nos "corps" physiques,  mais également sur des multiples aspects de notre être : nos "corps" énergétiques, émotionnels, mentales, électromagnétiques, subtils... en employant les exercices, respirations, chants, méditations, visualisations, partage...

Les séances de Kundalini yoga alternent des intensifs exercices répétitifs et moments de profonde relaxation et méditation afin de nous entrainer de passer aisément et rapidement de mode de stress sympathique (fight-or-flight) vers le paisible mode sympathique (read-heal-and-digest), nous rendant ainsi capables d'accepter les défis de vie d'une manière bénéfique et de trouver des leçons pour nous dedans.

Les Kundalini kriyas traditionnels sont fusionnées avec postures de Hatha yoga pour le plus grand effet thérapeutique et confort pour votre dos, d'une manière trauma-informée.

Les séances sont proposées en Anglais, Français et Serbe, elles durent 90 minutes et incluent les explications de signification et importance des exercices.

L'enseignante Yelena, professeure diplômée de Philosophie, Hatha et Kundalini Yoga, est à votre disposition pour tout renseignement supplémentaire, ainsi que pour les cours prives. 

Faites briller le monde de lumière de votre âme !

Merci également de rejoindre notre groupe Facebook NICARTS et d'y inviter vos amis :

https://www.facebook.com/groups/241326240609481

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 ENG

 We would love to welcome you to our sangha and share with you our practice of this very ancient and special type of yoga, because we were very privileged to discover its numerous benefits to all aspects of our being, its beauty and wisdom without compare.

Let's connect with each other, with the depths and heights of our being, with our sleeping energy and potential and the beauty of the existence beyond words.

Our sessions are held in English, French or Serbian in very small groups, where only kindness is prescribed and everything else is welcome and infinitely appreciated. All exercises, postures, pranayamas will be adapted for your needs and different types of sensibility and body strength, flexibility and steadiness.

Traditional kundalini yoga kriyas are fused with postures and transitions from hatha yoga for the greatest healing effect and back comfort, in a trauma informed manner.

Kundalini sessions alternate very intensive repetitive exercises and breathwork with periods of deep relaxation and meditation, preparing us in this way to shift smoothly and quickly from the stressfull sympatetic fight-or-flight mode of facing the world to the quiet parasympathetic rest-heal-and-digest mode, training us to accept life challenges in the most  beneficial way and to find our lessons in all of them.

Our sessions last around 90 minutes and include explanations about the meaning and importance of the specific exercises and meditations.  Your favorite yoga mat, cover, cushion - especially if made of natural fibers - are welcome, but you can use ours just as well.

Teacher Yelena, graduate philosophy teacher and our Hatha and Kundalini yoga instructor, is there for you for all questions, as well as the private courses.

Thank you for joining our facebook group and inviting your friends :

https://www.facebook.com/groups/241326240609481

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" Remember, your only work is to love yourself, value yourself, and embody this truth of self-worth and self-love so that you can be love in action. That is true service, to yourself and to those who surround you. " 

 A. Moorjani